Хатха-йога - это замечательная возможность научиться новым возможностям

В условиях нынешней жизни глобальную актуальность начали приобретать старинные практики. А все потому, что они считаются самым эффективным способом для избежания стресса в условиях нарастающего экономического и психологического прессинга. В последние годы темп жизни кардинально изменился и диктует человеку высокие требования, в результате чего приоритетами стали: физическая выносливость, внутренняя сила, выдержка, а также навыки ощущать события и делать быстрые решения. Однако очень быстро реагировать на различные события любой человек может лишь тогда, когда находится в гармонии с душой и телом, и воспринимает любые события интуитивно-чувственно, а не логически.

И такого состояния нельзя достичь благодаря чтению духовной литературы или же трактатов, ведь чувствовать самого себя - это означает знать себя одновременно на всех уровнях (мысли, эмоции, ощущения) и совершать поступки в соответствии с ощущением самого себя. Именно этому обучает йога, которая всегда считалась уникальным средством для объединения в любом человеке 3-х духовных составляющих: тела, души, а также духа.

На сегодняшний день есть очень много стилей йоги, но самым распространенным и популярным стала хатха-йога - методика наблюдения за собой, постепенное узнавание своего тела, освоение новых возможностей, а также одновременное расслабление в разных положениях тела. Бывают самые разные положения, в которых можно отдыхать и достигать гармонии с собою, и все они объединены общим определением асаны. Итак, асана - такое положение тела, при котором контроль над разными процессами в человеческом организме и энергией происходит за счет перераспределения сжатий, натяжений, а также напряжений в теле. Так, в хатха-йоге существует 11 асан, которые предназначены для укрепления тела, и лишь 4 асан для медитации.

Однако столь небольшое количетсво упражнений не является следствием несовершенстве этой системы, а наоборот говорит о четком понимании того, что йога - это не техника для развития физического состояния тела, а лишь отдельный инструмент, который предлагается в первую очередь для духовного развития.

Таким образом, хатха-йога помогает устранению не только физических, но и эмоциональных блокировок, служит источником для получения доступа к новому, энергетически целостному и спонтанному состоянию. Практикуйтесь йогой, и Вы будете в постоянной гармонии с собой даже в самые сложные жизненные моменты!

Опубликовал - yogalandr |  02-02-2012 14:04:56 | Просмотров - 2 | Рейтинг - 0 |
Тэги: асаны  йога